na co kreatyna

[...] płód. Wiadomo, że jeśli płód ma się uszkodzić, stanie się to w pierwszym trymestrze ciąży, a więc właśnie w czasie brania termogeników. Pomyśl o czymś zupełnie innym - HMB + kreatyna - do tego Chitosan i HCA - taka koncepcja - oczywiście nie jednocześnie - może dać Ci efekty sportowe i estetyczno-zdrowotne. Jeśli kupisz produkty w sklepie, [...]

[...] Jest to zjawisko "odwodnienia przez nawodnienie", metoda, którą stosują profesjonaliści dla uzyskanie definicji mięśni. Ponadto, wszysko co zatrzymuje wodę, np. kreatyna, w następnej kolejności ją uwalnia... Kreatyna, ktora, w pierwszej fazie zatrzymuje wodę, kiedy zostanie zużyta, wodę uwalnia. Aby uniknąć tych kłopotów, dobowa [...]

Każdy lubi co innego - proste Rzecz jasna jak kolega wyżej pisał nie można tego porównywać bo to zupełnie co innego. Dla mnie np. priorytetem na kazdym cyklu jest/będzie kreatyna i beta-alanina. Reszta dla mnie to dodatki, inni opierają swoje cykle głównie na krecie i super pomperom przed treningowym. Każdy lubi to co lubi. Chcesz uczucie pompy - [...]

Dzięki za odpowiedź. Przed zakupem czytałem sporo tutaj na temat BCAA i stąd decyzja o zakupie. Nie widziałem potrzeby pisania kolejnego wątku skoro inne potwierdziły to co oczekiwałem od tego suplementu. Teraz sam już nie wiem co przyniesie mi najlepsze korzyści, ile osób to tyle opinii. A co myślisz o połączeniu beta alaniny z bcaa? Najlepsze [...]

kreatyna jak kreatyna polecam vitalmaxa co do diety to po szczegoly udaj sie do dzialu odzywianie w przyblizeniu bialk 2 gramy na kg masy ciala ww w zaleznosco od 4 do 6 tluszcze okolo 1 grama na kg masy ciala

To dopowiedzmy jeszcze, że kreatyna jest prekursorem fosfokreatyny i wszystko stanie się jasne! Do autora- niepełny aminogram możesz mieć tylko wtedy, jeśli jesteś wegetarianinem. Jeśli masz dietę deficytową w pełnowartościowe białko (co może być ciężkie zważywszy na fakt, że nie jesteś kulturystą/ciężarowcem), to możesz uzupełnić ją [...]

[...] Miejscowo sie tez spalac nie da! 3.Jakie odzywki polecacie?? Na poczatek polecam Diete. Jesli masz diete to kreatyne mono + bialko/gainer wg brakow w diecie. 4.Czy kreatyna to dobry srodek na to aby byc wiekszym?? Aby byc wiekszym to cwicz i jedz bo bez jedzenia ci nawet kreatyna nie pomoze. aha mam 18 lat 74 kg cwicze ok 9miesiecy [...]

[...] ocenę mojego planu treningowego osobę bardziej zaprawioną w bojach:)pozdrawiam-- a mi sie wydaje ze czekasz na kogos kto zakceptuje twoj plan, zaprawiona w jakich bojach???? kreatyna 3 miesiace - novy juz napisał ci na ten temat!!! tyle ci da co pojscie do wesolego miasteczka i poaptrzenie na siebie w lustrze powiekrzajacym- bo wyjsciu bedziesz [...]

Co do cyklu samego to chyba wszystko rozwiązane. A teraz suplementacja: -cynk, wit C, wie E, zma to bierze sie cały rok. Ty chcesz po 2tyodniach po cyklu zrezygnować z tego wszystkiego?? BCAA zbędne. Olej liany(tran też) to w zależności od kaloryczności diety. Kreatyna brana ciągle jest mało efektywane. Zacznij od końca cyklu az do końca pct (tak [...]

[...] sie w tym rzedzie znalazly ) wszystkie sie od siebie różną, jednakże hmb jest unikatowym suplem, który działa b. wszechsrtonnie przez co nie ma to takiego wydźwieku jak kreatyna czy arginina- poprostu nie zauważa to "mniej wprawne oko" a tym bardziej "oko mało cierpliwe" zreszta do tego odnose sie poniżej- wg. mnie takie [...]

[...] pomogę by tego nie tykali !!!! i sor ale na białka za 200 zł mnie nie stać przy mojej masie to głupota nie wierze w białka suprime!! kupuje każdy składnik sam białko,kreatyna.,beta alenine,maltodextryne NIC więcej nie jem ogarnij moje wymiary to zrozumiesz Zmieniony przez - Gero6663e w dniu 2021-02-13 12:48:52 Zmieniony przez - [...]

[...] endoplazmatycznym?(bo w chyba tam jest przechowywana). Przeksztalcanie kreatyny w kreatynine jest procesem katalizowanym enzymatycznie, wiec powiedz mi jak szybko moze sie kreatyna przeksztalcic w kreatynine bez enzymu ? odpowiedz nasuwa sie sama. Co do transportu to ma to zwiazek o ile dobrze pamietam z pompa sodowo-potasowa, lecz musialbym [...]

[...] lub krócej? To zalezy jaki supel Mysle ze te w kapsach moga lezec tyle ile maja waznosci i to samo ma sie do odzywek typu bialko/gainer/carbo. Natomiast problem jest z kreatyna. Jesli sie zbryli i brylki nie rozwalaja sie od lekkiego dotkniecia to jest do wyrzucenia. 2. czy olimp kreatyna 1000 (ta w tabsach) jest dobra na pierszy raz czy [...]

skerx: wlasnie ze maja wplyw na mase ! Mowilem tu raczej o bezposrednim oddzialywaniu na mase. Bez nadwyzki kalorycznej, kreatyna niewiele da. Dodatkowa suplementacja AAKG i tak wedlug mnie jest niepotrzebna. chlopak chcail na sile to ma . chcial zlapac sile i mase , wiec mysle za zakiast aakg bedzie dobry mass xxl . poniewarz ja stosowalem dla [...]

[...] dieta. Załóżmy że w domu ogólnie coś jesz - zamień to na wartościowe żywienie. Tak jak kolega wyżej, cycki z kury, ryż, ryby to powinno być podstawowymi składnikami diety. Co do tego co wymieniłeś. Kreatyna jak kreatyna. Gainer też sprawdzi się jak uzupełnienie diety. WEIDER jest w sumie dobrą marką jednak wedlug mnie nie zbyt opłacalną.

kreatyna jak kreatyna. Co prawda jest to stack więc może się okazać, że małe ilości różnych form kreatyn nei będą tak dobrze działałay na organizm niż jakaś kreatynka solo. Z tych dwóch co podałeś wybrałbym TCM od Activlaba (swoją drogą, do produktów z PVL podchodziłbym z lekkim dystansem)

Co do odzywek to bialka z mala iloscia wegli,kreatyna. Wrzuc zdjecia z przed i po redukcji jak mozesz. Btw rozumiem, ze aktualna waga ci odpowiada i chcesz na niej zbudowac miesnie? Myślę, że aktualna waga jest odpowiednia jak na mój wzrost, lecz z %bf jeszcze mógłbym zjechać. Zdjęcia niestety przed redukcją nie robiłem.. po redukcji sylwetka [...]

[...] organizm i w jakich warunkach? Poważne badania naukowe sporo kosztują, dlatego mało kto to bada, bazują raczej na jakichś pojedynczych doniesieniach na temat konkretnej substancji. Zagadnienie jest dość ciekawe. Może niech wypowiedzą się ci, którzy stosowali, ale nie jednocześnie z innymi suplementami jak HMB, kreatyna, czy SA. Al_Bundy_2

Powiem Ci szczerze kreatyna podnosci cisnienie i to znacznie przynajmniej u mnie pozatym sa upaly i to tez jest przyczyna,tez mam wysokie cisnienie, niedawno bylem u lekarza mialem skoki nawet 170 na 110 a z reguly 160 na 100 to standard,nigdy wczesniej nie bylem na saa, odstawilem kretke a wzialem sie za propka cisnienie 140 na 70;)) [...]

Sobota Mino ze bark dalej czuje poleciałem zrobic trening , zrobiłem pull bo push na pewno nie dałbym rady , ogolnie trening spoko w co nie ktorych cwiczeniach bardziej odczuwalny bark ale dało sie potrenowac , nastepny zrobie nogi zeby jeszcze go nie obciazac tak . W lidlu dobra wode zero truskawkowa nie gazowana znalazłem jest tez cytrynowa [...]